Stop au régime ! Comment atteindre son poids idéal, et le maintenir dans E=M6

Publié le 14 Avril 2013

Mac Lesggy, le "Monsieur Science" de M6 présentera comme chaque dimanche E=M6 à 20h05 avec comme thème Stop au régime ! Comment atteindre son poids idéal, et le maintenir ?


Ils n'ont aucun problème de poids, comment font-ils ?
Certains peuvent manger comme quatre et ne pas prendre un gramme, alors que d'autres sont obligés de surveiller en permanence leur alimentation. Pourquoi cette inégalité face au poids ? Pourquoi tous les métabolismes n'assimilent pas la nourriture de la même manière ? Savez-vous que la génétique joue un rôle dans ces phénomènes ? Des chercheurs ont, pour la première fois, démontré que la maigreur extrême est une pathologie. L'homme est fait pour avoir quelques rondeurs. Le stress peut vous faire perdre ou prendre du poids, mais pourquoi ? Enquête.

Comment maigrir sans régime ?
Souvenez-vous de la fourchette intelligente, qui vous aide à manger plus lentement pour atteindre plus vite votre seuil de satiété et donc, manger moins... Saviez-vous qu'il existe d'autres astuces pour éviter la prise de poids ou maigrir sans régime ? Plus il y a de couleurs à table, plus l'appétit est stimulé. Mais pourquoi ? En quoi les assiettes blanches sont-elles idéales ? Et pourquoi est-il important de manger dans le calme ? Dans un environnement bruyant, lors de grandes discussions, nous sommes moins concentrés sur ce que nous mangeons et donc nous mangeons plus, sans même nous en apercevoir. Autre constat, une vaisselle plus petite permet de réduire les portions et ne pousse pas, contrairement à ce que l'on pourrait croire, à se resservir. Toutes ces informations sont le résultat d'études très sérieuses que nous allons décrypter pour vous !

Quel exercice physique est vraiment bon pour la silhouette ?
Aujourd'hui, dans nos déplacements, nous fournissons de moins en moins d'efforts et cela aurait des conséquences sur notre silhouette. En quoi préférer les escaliers aux escalators ou aux ascenseurs, marcher rapidement, 30 minutes par jour, prendre son vélo plutôt que la voiture pour de courts trajets, peut-il radicalement changer notre apparence ? Connaissez-vous le Jukari, le Fit Punch ou encore le Xtend barre ? Ces nouveaux sports nous promettent une silhouette harmonieuse. Mais comment agissent-ils sur notre corps ? Après la Zumba, place à l'AquaZumba, qui promet de vous faire bruler 600 calories en seulement 30 minutes ! Gyrotonic, Adi Boxing, en quoi ces nouvelles disciplines surclassent-elle la bonne vieille gymnastique ? Vous saurez tout !

Rédigé par Sarah

Publié dans #Actualité TV

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pèse personne 23/04/2013 16:45


Bonjour,


Oui c'est vrai, on peut très bien perdre du poids sans suivre un régime alimentaire, par contre il faut compenser avec des activités physiques. Deux alternatives s'offrent alors, le régime
alimentaire ou bien le sport? ou bien combiner les deux.