Retrouver la forme au coeur de l'hiver avec E=M6

Mac Lesggy, le "Monsieur Science" de M6 présentera comme chaque dimanche E=M6 à 20h00 avec comme thème "retrouver la forme au coeur de l'hiver !". Il proposera 3 sujets.

Halte au blues hivernal : faites place à la lumière !
En hiver, le jour se lève tardivement et la nuit tombe tôt. Résultat : un manque de lumière qui joue sur notre moral… De la luminothérapie aux techniques optiques pour éclaircir un appartement trop sombre, des spécialistes de la lumière et du sommeil nous éclairent pour nous redonner la forme et illuminer la fin de l’hiver !                                           

Câlins et des massages : boostez votre santé en douceur !
Couverts des pieds à la tête du matin au soir pour faire face au froid hivernal, nous en arrivons à oublier de prendre soin de notre épiderme. Pourtant en gardant le contact avec notre peau été comme hiver, vous  boostez votre santé !
Des massages réguliers permettent non seulement de se détendre mais aussi et surtout de ralentir le rythme cardiaque et de faire baisser la tension !

Sport en hiver : de l’énergie optimisée !
Pratiquer du sport quand il fait froid, c’est encore mieux qu’en faire en été ! Il stimule nos défenses immunitaires et nous aide à lutter contre la déprime hivernale.

Crédit photo : Renaud Corlouer / M6