"Ce que nous dit le sommeil", documentaire inédit sur Vivolta (bande annonce)

Deux Français sur trois se plaignent de troubles du sommeil. Chaque nuit, l’organisme puise dans le sommeil les forces pour les jours à venir.

A l’occasion de la 10ème Journée Nationale du Sommeil, Vivolta diffusera ce vendredi à 19h00 dans le cadre de la case "Suivi de bien être" présenté par Marie-Ange Nardi, , "Ce que nous dit le sommeil", un documentaire produit par Au fil de l’eau qui vous révèle tout, sur le sommeil.

Avec 6 heures et 58 minutes de sommeil par nuit en moyenne,nous ne dormons pas suffisamment. Ces carences représentent une nuit de sommeil en moins sur une semaine,un mois et demi à l’échelle d’une année...

Adopter des heures de sommeil régulières, pratiquer un exercice physique dans la journée,faire une courte sieste en début d’après-midi, éviter les excitants après 15h, préparer un dîner léger, maintenir une température à 18°c, dormird ans une pièce bien aérée... Il existe une multitude de conseils pour préparer un sommeil de qualité.

Et s’il n’existe pas de recette miracle, le documentaire de Laurent Bergers « Ce que le sommeil nous dit » apporte de précieux conseils pour retrouver les bras de Morphée à travers notamment le témoignage du responsable du centre du sommeil de l’hôtel Dieu de Paris, le professeur Damien Leger.

Il nous invite à découvrir  les coulisses de ce célèbre centre pour lequel il faut patienter 1 ans avant de pouvoir obtenir un rendez- vous tant la liste des demandes est importante !

BA Ce que le sommeil nous dit LSP sélectionné dans TV et Reportage / Docu / ITW