Stéphane Plaza nous offre la recette du bonheur dès ce soir sur M6

Dès ce soir, M6 proposera chaque jeudi en première partie de soirée deux épisodes de son nouveau magazine "J'ai décidé d'être heureux".

6 volontaires âgés de 24 à 52 ans, Catherine, Sandro, Flavie, Benjamin, Sandrine et Pierre qui vivent tous à Nantes, considérée comme l’une des villes où il fait le mieux vivre en France, ne se sentent pas heureux.

Durant 8 semaines ils vont donc apprendre à être heureux en suivant une experience scientifique inédite.
Il seront rejoints par Stéphane Plaza, qui a voulu lui aussi suivre ce protocole, et tester à sa manière, la science du bonheur pour en percer tous les mystères…

Pour les aider nos volontaires vont être encadrés par trois professionnels : Jordi Quoidbach (docteur en psychologie et chercheur à l’université d’Harvard aux États-Unis. Sa spécialité : le bonheur et les mystères du cerveau humain),
Laurence Bibas (spécialiste de la pleine conscience, formatrice en gestion du stress et en accompagnement du changement) et enfin Karim Ngosso (coach et Maître en arts martiaux, spécialiste des émotions positives et de l’hygiène de vie).

Episode 1 : Le bonheur, ça s’apprend !
Dans ce premier épisode, que ce soit dans l’exercice de générosité avec Jordi Quoidbach, les exercices de pleine conscience avec Laurence Bibas, ou encore la ‘gym des animaux’ et la marche sur les braises aux côtés de Karim Ngosso, tous vont accepter de bousculer leurs habitudes, chambouler leurs vies, repousser leurs limites, afin d’expérimenter la science du bonheur, et nous montrer que nous avons tous quelque chose à en retenir.

Episode 2 : Positivez, c’est bon pour la santé !
Nos volontaires ont entamé le protocole du bonheur depuis maintenant 2 semaines. Dès le premier exercice, Benjamin a été rattrapé par son anxiété sociale, et a pris conscience du chemin qu'il lui reste à parcourir pour se sentir plus heureux. Comme lui, Catherine a vécu deux premières semaines assez difficiles, et a souvent été bouleversée par les exercices.

Pierre, lui, a eu du mal se livrer. Coincé par son image de gendre idéal et sa retenue naturelle, il n'est pas parvenu trouver le sourire même s'il sent poindre une note d'espoir. Sandrine a pris conscience de ses difficultés familiales, mais boostée par les conseils de nos spécialistes elle est bien décidée à tout faire pour les résoudre. Enfin, Flavie qui vit avec une très mauvaise image d'elle-même, s'est lancée sans retenue dans l'aventure et trouve peu à peu cette petite flamme qui lui dit que oui, elle est capable de beaucoup. Enfin Sandro, le papa déprimé au chômage depuis 18 mois, commence à retrouver le sourire et même l'envie de se remettre à chercher un emploi.
 
Sans oublier Stéphane Plaza, le plus sceptique des volontaires, qui a lui aussi trouvé des moyens
de se sentir encore plus heureux.
 
Au cours des semaines 3 et 4 du protocole, ils testeront notamment l’exercice du ballon d’hélium, car savoir rire de soi est un bon moyen pour vaincre ses complexes, le yoga du rire, car même s’il n’est pas naturel, le sourire crée des émotions positives, sans oublier l’acte de volontariat, lors duquel ils réaliseront que faire du bien aux autres et donner de son temps fait du bien.

Crédit photo : Gael CORNIER/M6